Episodio 49. ¿Necesitas magnesio?

Hoy hablaremos del magnesio, un mineral qué aunque se oye hablar de vez en cuando de el, creo que no se le da la importancia que merece. Veremos por qué es importante, las consecuencias de tener unos niveles subóptimos de este mineral, dónde podemos encontrarlo, si tiene sentido la suplementación y en qué casos, dosis … Leer másEpisodio 49. ¿Necesitas magnesio?

Episodio 20. Herbalife. Por qué los dietistas no lo vendemos

Muy buenas, en el episodio de hoy os hablaré de Herbalife.
– Qué mueve a esta (y todas las empresas)
– Por qué un dietista no debería vender estos productos
– Su calidad nutricional
– Seguridad de estos suplementos

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Episodio 11. Optimización cognitiva con nutrición y otras herramientas

Índice

  • Mitos sobre el cerebro
  • Dieta ceotogénica
  • Carbohidratos
  • Calidad de la alimentación
  • Agua
  • Ejercicio físico
  • Dormir
  • Café
  • Te
  • Creatina
  • Omega 3
  • Triptófano
  • Suplementos de vitaminas y minerales

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