magnesio

Episodio 61. Macro y micronutrientes en la resistencia a la insulina

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Inicio Sobre mi Contacto Blog Podcast – Blog -Episodio 61. Macro y micronutrientes en la resistencia a la insulina Nutrición y resistencia a la insulina Hay factores que contribuyen en gran medida a mejorar la resistencia a la insulina, estos son por ejemplo una dieta baja en calorías y la pérdida de grasa. Sin embargo, … Leer más

Episodio 49. ¿Necesitas magnesio?

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Hoy hablaremos del magnesio, un mineral qué aunque se oye hablar de vez en cuando de el, creo que no se le da la importancia que merece. Veremos por qué es importante, las consecuencias de tener unos niveles subóptimos de este mineral, dónde podemos encontrarlo, si tiene sentido la suplementación y en qué casos, dosis … Leer más