Pérdida de peso

Episodio 71. Dudas frecuentes: hidratos por la noche, lechuga, cuánto pan, etc

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Episodio 71. Dudas frecuentes: hidratos por la noche, lechuga, cuanto pan, etc. Hoy me gustaría hacer un recopilatorio de distintas dudas, o directamente conceptos erróneos que se suelen detectar en consulta. Así que sin más dilación vamos a por ello: Peso ideal Esta es la primera, a menudo cuando pregunto qué busca conseguir el paciente … Leer más

Episodio 62. ¿Cómo se regula tu peso? Estas teorías te lo explican

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Inicio Sobre mi Contacto Blog Podcast – Blog -Episodio 62. ¿Cómo se regula tu peso? Estas teorías te lo explican Hoy vamos a hablar de distintos modelos que intentan explicar cómo nuestro cuerpo controla el peso corporal. Antes de nada, avisar que, aunque en ocasiones se hable de estos modelos, principalmente el set point y … Leer más

Episodio 47. Errores, dudas y consejos en la pérdida de peso

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Información errónea Algo frecuente que veo es la falta de información veraz. Las informaciones erróneas que tienen muchas personas les hace estar cometiendo el mismo fallo día tras día sin darse cuenta, y pensando que están haciendo cosas bien. Es muy lógico por ejemplo conocer que las patatas fritas son insanas. Pero es común que … Leer más

Episodio 19. Cambia tu mente para perder peso

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¡Hola! En el episodio de hoy os hablaré sobre algunos pensamientos que evitan que consigamos nuestros objetivos de pérdida de peso. – Si no crees que es un problema, no vas a dejar de hacerlo – “No estoy motivado” – Todo o nada – Nadie es perfecto – No tengo tiempo – Prioridades Espero que … Leer más