Episodio 28. El momento perfecto para cambiar

¡Muy buenas! Hoy os hablaré del mejor momento para el cambio de hábitos. Realmente, el mejor momento de cambio para cualquier aspecto de tu vida. Espero que te ayude si te encuentras en uno de esos momentos en los que quieres afrontar un cambio pero no terminas por lanzarte. Un saludo y muchas gracias por … Leer másEpisodio 28. El momento perfecto para cambiar

Episodio 24. Acompañando en la pérdida de peso y nutrición deportiva

¡Hola! En el episodio de hoy respondemos a varias preguntas, en primer lugar una sobre nutrición deportiva con la colaboración de Raúl Celdrán que explicará los aspectos clave para el aumento de masa muscular. Y en segundo lugar contestaré a una pregunta sobre cómo acompañar a alguien en la pérdida de peso donde os explicaré: … Leer másEpisodio 24. Acompañando en la pérdida de peso y nutrición deportiva

Episodio 23. Entrevista a Walter Suarez. El músculo

¡Hola! Os traigo la segunda parte de la entrevista a Walter Suarez. En ella nos habla de: – Ejercicio de fuerza o aeróbico – Ejercicio de de fuerza a más o menos repeticiones – Sarcopenia – Cómo medir la masa muscular – 10.000 pasos es un buen objetivo Sin duda es un placer poder aprender … Leer másEpisodio 23. Entrevista a Walter Suarez. El músculo

Episodio 22. Entrevista a Walter Suarez. La grasa

¡Muy buenas! Hoy os traigo a Walter Suarez, un investigador científico sobre el tema de la obesidad. En la entrevista nos hablará de: – Diferencias entre hipertrofia e hiperplasia adipocitaria – Diferencias grasa visceral y subcutánea – Esperanza de vida de los adipocitos – Hígado en la resistencia a la insulina – Set point – … Leer másEpisodio 22. Entrevista a Walter Suarez. La grasa

Episodio 20. Herbalife. Por qué los dietistas no lo vendemos

Muy buenas, en el episodio de hoy os hablaré de Herbalife.
– Qué mueve a esta (y todas las empresas)
– Por qué un dietista no debería vender estos productos
– Su calidad nutricional
– Seguridad de estos suplementos

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Episodio 1. Cerebro y obesidad

Índice Cómo funciona el sistema de recompensa Cómo funciona el sistema homeostático Control cognitivo de la ingesta Alteraciones de la obesidad que afectan al sistema homeostático y de recompensa Efectos de las hormonas homeostáticas sobre el sistema de recompensa Otros factores de nuestra vida que impactan en estos sistemas