Episodio 71. Dudas frecuentes: hidratos por la noche, lechuga, cuanto pan, etc. Hoy me gustaría hacer un recopilatorio de distintas dudas, o directamente conceptos erróneos que se suelen detectar en consulta. Así que sin más dilación vamos a por ello: Peso ideal Esta es la primera, a menudo cuando pregunto qué busca conseguir el paciente … Leer más
Inicio Sobre mi Contacto Blog Podcast – Blog -Episodio 61. Macro y micronutrientes en la resistencia a la insulina Nutrición y resistencia a la insulina Hay factores que contribuyen en gran medida a mejorar la resistencia a la insulina, estos son por ejemplo una dieta baja en calorías y la pérdida de grasa. Sin embargo, … Leer más
Bibliografía recomendada: La dieta de la longevidad. De Valter Longo El secreto de las zonas azules. De Buettner Dan Revisiones de aminoácidos por separado en la salud y longevidad (estudio, estudio) Hoy vamos a hablar de las personas más longevas centrándonos principalmente en la alimentación que siguen. Para empezar, vamos a ver cómo de frecuente … Leer más
¡Hola! Hoy en el podcast tenemos a Sergio Catalán de migymencasa.com Con el hablaremos de entrenamiento de calistenia, la forma de organizar los entrenamientos, cómo progresar… Pero también dedicamos un tiempo a hablar de un estilo de vida más similar a lo que esperarían nuestros genes. Espero que aprendáis y disfrutéis de la entrevista. ¡Un … Leer más
Muy buenas, hoy tenemos con nosotros a Pablo Zumaquero. Con el trataremos distintos temas comunes que se abordan en la consulta, pero hablaremos también de otros más relacionados con la fisiología como la sarco-obesidad o el sistema de recompensa. Espero que disfrutéis y aprendáis de la entrevista Aquí puedes acceder a la página donde está … Leer más
En la entrevista de hoy hablo con Rubén Murcia, o NutrianAnarquía en redes sociales. Nos contará: Qué es para el la salud Cómo debería ser un buen profesional sanitario Por qué la teoría CICO no funciona en la vida real Industria alimentaria Responsabilidad de las personas con su salud Sin duda creo que puede ser … Leer más
Índice ¿Qué es el pH? Regulación del pH sanguíneo El pH dentro y fuera de la célula tumoral Alimentos ácidos o básico Cómo afectan los alimentos al pH Qué dicen los estudios de la dieta alcalina sobre el cáncer Qué debe hacer una persona con cáncer
Índice Dieta paleo Dieta flexible Dieta mediterránea Realfooding Mi punto de vista