Episodio 64. Comer con 5 sentidos

22 enero, 202121 noviembre, 2020 por estoysano

Inicio Sobre mi Contacto Blog Podcast – Blog -Episodio 64. Comer con 5 sentidos Libro recomendado: Gastrofísica. Hoy nos salimos de la temática habitual del blog en la que normalmente hablo sobre temas relacionados con la salud. Hoy vamos a hablar de los sentidos en relación a la experiencia de alimentarnos. Por último, te contaré … Leer más

Episodio 44. Ayuno intermitente ¿Qué pasa cuando ayunamos?

2 mayo, 20202 mayo, 2020 por estoysano

Qué es el ayuno intermitente y como se hace Hay varios tipos, y básicamente lo que buscan es inducir un estado metabólico de escasez de energía en el medio, esto conlleva una serie de alteraciones en nuestro organismo que luego comentaré. En cuanto a los tipos de ayunos intermitentes podemos clasificarlos en 3 con distintas … Leer más

Episodio 21. Comidas rápidas que te salvan la vida

23 noviembre, 2019 por estoysano

Muy buenas! Hoy vamos con un episodio práctico, muchas ideas de comidas rápidas y saludables, cualquiera de las recetas estará hecha en menos de 10 minutos. Voy a dividir las comidas en dos partes, una de recetas frías y otra de recetas calientes. Con estos recursos estarás evitando caer en las galletas con leche por … Leer más