Episodio 2. Motivación para unos buenos hábitos

Índice Lo que queremos y lo que tenemos que hacer Fases de la motivación Ideas para hackear las fases de la motivación Variables motivacionales Ideas para hackear las variables motivacionales Motivos ¿Por qué hacemos lo que hacemos? Motivación intrínseca y extrínseca Técnicas para mejorar la fuerza de voluntad Crear el hábito y vigilar los nuevos … Leer másEpisodio 2. Motivación para unos buenos hábitos

Episodio 1. Cerebro y obesidad

Índice Cómo funciona el sistema de recompensa Cómo funciona el sistema homeostático Control cognitivo de la ingesta Alteraciones de la obesidad que afectan al sistema homeostático y de recompensa Efectos de las hormonas homeostáticas sobre el sistema de recompensa Otros factores de nuestra vida que impactan en estos sistemas