Episodio 21. Comidas rápidas que te salvan la vida

Episodio 21. Comidas rápidas que te salvan la vida

Muy buenas!
Hoy vamos con un episodio práctico, muchas ideas de comidas rápidas y saludables, cualquiera de las recetas estará hecha en menos de 10 minutos.

Voy a dividir las comidas en dos partes, una de recetas frías y otra de recetas calientes.
Con estos recursos estarás evitando caer en las galletas con leche por la noche o las salchichas para la comida.

Además si te suscribes a la newsletter de estoysano.com recibirás en tu correo un infografía con todas estas ideas para que las tengas siempre a mano.

Muchas gracias por estar un día más ahí, un saludo!

4 comentarios en “Episodio 21. Comidas rápidas que te salvan la vida”

  1. Buenas noches.
    He escuchado tarde este podcasts y me gustaría que me enviases la info grafía que anuncias con recetas e ideas rápidas.
    Muchas gracias.

  2. Buenas noches, encontré este maravilloso potcast por curiosidad, y estoy muy agradecida por todo lo que me esta enseñando, yo tengo el colesterol alto y ya me han puesto 7 stens, trato de comer sano todos los días, pero aún así esta en 107, no se que más hacer.
    Pero nuevamente muchas gracias por el poscast.

    • Hola Ana, muchas gracias por tus palabras. Tengo 2 episodios sobre el colesterol el número 35 y el 37, no obstante tu cardiologo va a ser el que mejor te va a ayudar ya que conoce tu caso a fondo. Por otro lado en cuanto alimentación, siempre solemos poder mejorar un poco nuestros hábitos, como digo, el episodio 35 y 37 hablo un poco del tema de alimentación. Y el otro pilar fundamental será el ejercicio, pero no me atrevo a dar ninguna recomendación tendría que ser un graduado en ciencias de la actividad física y el deporte.
      Saludos!

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