Episodio 2. Motivación para unos buenos hábitos

Episodio 2. Motivación para unos buenos hábitos

Índice

  • Lo que queremos y lo que tenemos que hacer
  • Fases de la motivación
  • Ideas para hackear las fases de la motivación
  • Variables motivacionales
  • Ideas para hackear las variables motivacionales
  • Motivos ¿Por qué hacemos lo que hacemos?
  • Motivación intrínseca y extrínseca
  • Técnicas para mejorar la fuerza de voluntad
  • Crear el hábito y vigilar los nuevos
  • Motivación: autonomía, competencia y relaciones

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