Índice

• Lo que queremos y lo que tenemos que hacer
• Fases de la motivación
• Ideas para hackear las fases de la motivación
• Variables motivacionales
• Ideas para hackear las variables motivacionales
• Motivos ¿Por qué hacemos lo que hacemos?
• Motivación intrínseca y extrínseca
• Técnicas para mejorar la fuerza de voluntad
• Crear el hábito y vigilar los nuevos
• Motivación: autonomía, competencia y relaciones