¡Muy buenas! Hoy hemos tenido la gran oportunidad de tener en el podcast a Lidia Folgar, una auténtica experta en alimentación infantil. Hoy podrás aprender: – Qué es el baby led weaning – Momento idóneo para que el bebé empiece a incorporar alimentos y por qué – Aspectos nutricionales importantes de esta etapa – Orden … Leer más
De qué depende la síntesis de vitamina D en nuestro cuerpo Solo el echo de poder obtener este compuesto mediante la fotosíntesis, con la luz del Sol, sin consumirla como el resto de nutrientes, ya nos da pistas de su importancia en el organismo. Es más el ser humano que en origen provenía de África … Leer más
¡Hola! Te traigo una entrevista muy especial para mí, con Marcos Vázquez. Oírle, es encontrar sabiduría. Si te gusta la entrevista, te recomiendo encarecidamente su libro “Invicto”, ya que te aportará infinitamente más. Hoy hablamos sobre: – Propósito – Felicidad – Estado de Flow – Zona de confort – Pasiones – Valorar lo que tienes … Leer más
¡Hola! Hoy os hablaré sobre el papel de las emociones en la alimentación, principalmente sobre los efectos negativos que puede tener sobre esta. Explicaré cómo reaccionamos a ellas e intentaré dar alguna solución y perspectiva más positiva a la hora de enfrentarnos a ellas. Espero que aprendáis y lo disfrutéis. Un saludo y muchas gracias … Leer más
Muy buenas, vamos con la segunda parte de la entrevista a Victor Reyes, de Fitness Real. En esta ocasión hablamos de nutrición y entrenamiento. Algunas de las preguntas a las que responde son: – Ejercicio recomendado para la pérdida de peso – Prioridades en la pérdida de peso y ganancia muscular – Fallos más frecuentes … Leer más
¡Hola! Hoy ha tenido la amabilidad de acercarse a nuestro podcast Victor Reyes creador de Fitness Real y dietista. En el podcast de hoy hablaremos de mentalidad y en la segunda parte Victor nos hablará de nutrición y entrenamiento. Por cierto a fecha de hoy sus libros (18/01/20) sus libros “The Muscle and Strength Pyramid” … Leer más
¡Muy buenas! Hoy os hablaré del mejor momento para el cambio de hábitos. Realmente, el mejor momento de cambio para cualquier aspecto de tu vida. Espero que te ayude si te encuentras en uno de esos momentos en los que quieres afrontar un cambio pero no terminas por lanzarte. Un saludo y muchas gracias por … Leer más
¡Hola! En el episodio de hoy os hablaré sobre el alcohol. Los puntos que trataré son: – Cómo se metaboliza – Mecanismos de acción – Efecto digestivo – Efecto sobre enfermedades más relevantes relacionadas con el alcohol – Mortalidad Espero que sea de ayuda para vosotros o para las personas de vuestro entorno. Un saludo … Leer más
¡Hola! En el episodio de hoy reflexionaré y daré mi visión sobre el enfoque calórico frente a un enfoque basado en alimentos para tratar la obesidad y el sobrepeso. También intentaré dar un poco de perspectiva sobre el contexto en el que nos encontramos y cómo pueden influir los mensajes que damos en la población. … Leer más