Episodio 21. Comidas rápidas que te salvan la vida

Muy buenas! Hoy vamos con un episodio práctico, muchas ideas de comidas rápidas y saludables, cualquiera de las recetas estará hecha en menos de 10 minutos. Voy a dividir las comidas en dos partes, una de recetas frías y otra de recetas calientes. Con estos recursos estarás evitando caer en las galletas con leche por … Leer másEpisodio 21. Comidas rápidas que te salvan la vida

Episodio 20. Herbalife. Por qué los dietistas no lo vendemos

Muy buenas, en el episodio de hoy os hablaré de Herbalife.
– Qué mueve a esta (y todas las empresas)
– Por qué un dietista no debería vender estos productos
– Su calidad nutricional
– Seguridad de estos suplementos

Leer másEpisodio 20. Herbalife. Por qué los dietistas no lo vendemos

Episodio 19. Cambia tu mente para perder peso

¡Hola! En el episodio de hoy os hablaré sobre algunos pensamientos que evitan que consigamos nuestros objetivos de pérdida de peso. – Si no crees que es un problema, no vas a dejar de hacerlo – “No estoy motivado” – Todo o nada – Nadie es perfecto – No tengo tiempo – Prioridades Espero que … Leer másEpisodio 19. Cambia tu mente para perder peso

Episodio 18. Beneficios del café

¡Muy buenas!

En el episodio de hoy os voy a hablar del café, una bebida muy consumida pero que no se ha ganado el respeto de todos.
Desarrollaré los siguientes temas:

  • Tipos de café
  • Tolerancia y tiempo medio de cafeína
  • Beneficios: Hígado, cerebro, diabetes, rendimiento deportivo, cáncer
  • Posibles riesgos

Leer másEpisodio 18. Beneficios del café